每天晒晒太阳竟然有这么多好处！但要注意这几点

每天晒晒太阳竟然有这么多好处！但要注意这几点

冬阳一寸值千金 冬季天气寒冷 各种疾病高发 晒晒太阳帮你补阳驱寒、改善睡眠 保护血管、增强免疫力 但要注意这几点 晒太阳 被忽视的健康良药 适当合理利用太阳光对维护健康...
体育健康 / 2025-01-14
大白菜上洗不掉的“黑点”到底是什么？能吃吗？一文了解

大白菜上洗不掉的“黑点”到底是什么？能吃吗？一文了解

冬季一到，白菜就成了餐桌上的常客。它价格实惠，味道可口，做法丰富，不管是炒着吃、煮着吃、炖着吃还是腌着吃，都别有一番风味。营养丰富益处多 白菜的营养价值相当高：...
体育健康 / 2024-12-31
生育津贴发放“提速”，期待打通“最后一公里”

生育津贴发放“提速”，期待打通“最后一公里”

前不久，河南省郑州市医疗保障中心发布通知，优化参保女职工生育津贴发放方式，今后该津贴将一次性发放至个人银行账户。 近年来，宁夏、福建、广西等地通过直接发放至个人...
体育健康 / 2024-12-30
天冷 这两类人需格外注意防范心血管疾病

天冷 这两类人需格外注意防范心血管疾病

秋冬季节被称为心血管疾病的魔鬼季节。近日恰逢多地大降温，记者见到首都医科大学附属北京地坛医院心内科副主任医师杨柳时，她刚做完当天的第13台手术，从早上8点一直持续...
体育健康 / 2024-12-30
专家科普人偏肺病毒 冬春这样守护呼吸道健康

专家科普人偏肺病毒 冬春这样守护呼吸道健康

冬春季节是呼吸道传染病高发季节。随着元旦、春节临近，人群流动和聚集性活动增多，公众十分关心如何减少呼吸道疾病感染风险。 当前全国呼吸道传染病监测情况如何?什么是人...
体育健康 / 2024-12-30
雪地靴又上热搜！经常穿真的很“伤脚”……医生紧急提醒

雪地靴又上热搜！经常穿真的很“伤脚”……医生紧急提醒

提到雪地靴，很多女生必定又爱又恨，作为冬天的防寒神器，其舒适柔软的构造和可爱有趣的造型一直是冬日凹造型必备单品。 但是，与此同时，不防滑、不跟脚等问题也十分突出...
体育健康 / 2024-12-27
常喝豆浆好处多多 但这2类人慎喝

常喝豆浆好处多多 但这2类人慎喝

中国居民膳食指南建议，除了牛奶，每天也要喝包豆浆。 推荐每天喝豆浆的首要理由是： 豆浆中的蛋白和牛奶相当，还易于消化吸收。根据中国食物成分表第6版的数据，牛奶和豆...
体育健康 / 2024-12-26
如何预防心血管疾病？心血管疾病发作，怎么办？

如何预防心血管疾病？心血管疾病发作，怎么办？

寒冬季节是心血管疾病患者的高发季节。冬季心血管疾病发病率增加的原因主要与气温变化、生活方式和生理变化等有关。首先，气温骤降时，人体为了保持体温，血管会收缩，导致...
体育健康 / 2024-12-25
抗炎饮食方法四大推荐，快来跟着吃

抗炎饮食方法四大推荐，快来跟着吃

第二届营养素养大会暨第四届饮水与健康学术研讨会发布2024年度十大营养热词，让抗炎饮食一度冲上热搜。随着心脑血管疾...
体育健康 / 2024-12-24
运动最好天天坚持，不然效果会变差，不如不练？

运动最好天天坚持，不然效果会变差，不如不练？

运动带来的健康收益主要取决于总运动量，并不主要取决于运动的频率。最新发表在《循环》期刊的大规模研究(89,573名参与者)证实：只要达到每周150分钟的运动量，无论是每天...
体育健康 / 2024-12-24

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