“吃点再睡”还是“饿着睡”？这3类人建议别饿肚子睡觉

“吃点再睡”还是“饿着睡”？这3类人建议别饿肚子睡觉

晚上睡前饿了，特别想吃东西 你有过这样的经历吗? 一般你会选择饿肚子睡觉还是吃点夜宵? 饿着肚子睡觉 对身体有什么危害? 食物在胃里排空的时间约为45小时，如果18点吃完饭...
体育健康 / 2025-04-02
薯片中含有“致癌添加剂”？真相来了

薯片中含有“致癌添加剂”？真相来了

近日，网上出现薯片含有TBHQ致癌添加剂的报道，引起很多薯片爱好者的恐慌。 那么TBHQ究竟是什么?是否会对人体健康产生影响?食品生产过程中对TBHQ的使用又有何规定?下面就一...
体育健康 / 2025-04-01
羽衣甘蓝饮品爆火！医生提醒：这些人要慎喝

羽衣甘蓝饮品爆火！医生提醒：这些人要慎喝

近日，羽衣甘蓝饮品风靡各大茶饮店，部分商家宣称这些纯天然蔬菜饮品具有显著的纤体效果。喝羽衣甘蓝饮品减肥靠谱吗?长期饮用是否存在健康风险? 羽衣甘蓝饮品热销 真有奇效...
体育健康 / 2025-04-01
户外运动描绘健康生活新图景

户外运动描绘健康生活新图景

春日暖阳，惠风和畅，北京市门头沟区冯村的木栈道上跃动着市民登山赏花的身影。年轻父母牵着孩童拾级而上，欢快地穿梭于盛放的山桃花间。人们时而驻足远眺定都阁的轮廓，时...
体育健康 / 2025-04-01
吃饭时调整一下顺序，不仅控血糖还有助减肥！

吃饭时调整一下顺序，不仅控血糖还有助减肥！

你们每餐的第一口食物都会吃什么?是米饭、菜还是喝汤? 其实，吃饭的顺序相当关键，正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时，还能收获很多健康益处。 01调整进餐顺序有助控血糖...
体育健康 / 2025-03-31
探秘 “银发专属健身房”：解锁老年健康社交新密码

探秘 “银发专属健身房”：解锁老年健康社交新密码

你见过只接受55岁以上人群的健身房吗?近日，记者走访了上海杨浦区五角场街道社区文化中心二楼的长者运动健康之家。中午刚过饭点，这里就来了不少前来锻炼的老人。 这是一家...
体育健康 / 2025-03-28
让消费者喝上更好的奶！我国修订生产标准提高灭菌乳品质

让消费者喝上更好的奶！我国修订生产标准提高灭菌乳品质

近日，国家卫生健康委、市场监管总局联合发布《食品安全国家标准 灭菌乳》1号修改单，明确生产灭菌乳只能以生乳为原料，不再允许使用复原乳。业内专家认为，这项标准的修订...
体育健康 / 2025-03-28
褪黑素是“助眠神药”？专家：大错特错！这些人不适合服用

褪黑素是“助眠神药”？专家：大错特错！这些人不适合服用

据统计，近10年来，我国睡眠障碍的发病率持续上升，目前超过3亿人存在睡眠障碍。 中国睡眠研究会21日发布了《2025年中国睡眠健康研究白皮书》，基于对15万余人的调查数据显...
体育健康 / 2025-03-27
儿童肥胖危害多 专家为“小胖墩”减重支招

儿童肥胖危害多 专家为“小胖墩”减重支招

近日，北京儿童医院临床营养科体重管理门诊正式开诊。开诊现场，大量家长慕名而来，为家中小胖墩寻求专业减重建议。 中国疾控中心数据显示，当前，我国6岁至17岁儿童青少年...
体育健康 / 2025-03-26
多地探索以运动干预加强体重管理

多地探索以运动干预加强体重管理

国家喊咱来减肥!今年全国两会期间，体重管理成为热词。体重管理年活动自去年6月启动以来，多地多部门推出各项政策，以体重管理的小切口，探索慢病防治的大工程。 科学运动...
体育健康 / 2025-03-24

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