凌晨两点，张清还没有睡意，趴在床上，滑动着手机屏幕，她兴致勃勃地想追完小说再睡，白天一直在工作，晚上不放松一下，都感觉对不起自己。张清已想不起自己晚上11点前睡觉...

编者按：俗语说，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。油在日常饮食中占据了非常重要的地位，很多人会说，油大的饭菜才好吃。但是，油的摄入量也要遵循适度为好，过度有害的原则。...

随着白露节气的到来，最近的北京开始出现了丝丝凉意，昼夜温差逐渐加大。白露是反应外界气温变化的重要节令，它代表着暑天闷热的感觉结束，天气开始逐渐转凉，变得清爽而干...

研究表明，早戒烟可以远离慢阻肺、心肌梗死、肺癌等28种疾...

天高云淡，望断南飞雁，秋季是登高望远好时节。登山不仅可以欣赏风景，放松心情，让疲惫已久的身心得到解放，而且登山也是一种时尚的健身方式，可以增加肌肉力量，提高心肺...

当前，肥胖成为慢性病的主要诱因，多数慢性病是吃出来的病。为了促进合理膳食、健康饮食，中华预防医学会、中国营养学会、中国学生营养与健康促进会联合发出倡议：按照不同...

水是生命之源，人体内的水分，大约占到体重的65%。没有水，食物中的营养不能被吸收，废物不能排出体外，药物不能到达起作用的部位。水与人类的关系如此密切，饮水对于人类...

又到一年开学季。9月1日晚8时，每年新学期伊始的例行节目《开学第一课》在央视综合频道播出。今年的第一课因新冠疫情显得有些特别，钟南山、张伯礼、张定宇、陈薇、张文宏...

近年来，全民健身的观念愈加深入人心，不少老年人开始通过各种方式强健体魄，为争取享受健康、活力的老年生活。但是，老人们对运动健身的正确方法总是一知半解，很多时候不...

编者按： 生活中，很多人为了瘦下来煞费苦心，但有些人非但没减肥成功，反而越减越肥，这是怎么回事?今天，小编就和大家分享减肥中的三个大坑，希望大家永远别踩! 胃饿小了...