山西阳曲农商银行开展心理健康课堂专题活动

　　本网讯（通讯员刘宣余）为加强员工心理健康教育工作，提升员工的心理素质，10月16日，阳曲农商银行特别举办了一场心理健康课堂。旨在帮助员工更好地应对职场压力，了解心理健康知识，提升情绪管理能力，以更加饱满的热情和积极的心态投入到工作中。

　　本次心理健康课堂特邀国家二级心理咨询师、临床医学副主任医师张茹老师以《情绪背后的真相》为题为大家进行授课。张茹老师围绕什么是情绪、如何正确认识情绪以及如何缓解压力情绪困扰三个方面进行了详细讲解。通过结合生动的案例和小游戏，深入浅出分析了产生负面情绪的原因，并针对性地提出了实用的心理调适建议。带领大家共同探索了情绪与压力管理的重要性及应对方法，进一步唤起了我行职工对自身心理健康的重视，提高了面对情绪与压力时调节情绪、缓解压力主动解决问题的能力。

　　课上张茹老师重点强调了情绪管理的重要性。她指出，情绪管理是职场人士必备的一项技能，它不仅关系到个人的身心健康，还直接影响到工作效率和团队氛围。通过有效的情绪管理，员工可以更好地应对工作中的挑战和压力，保持积极向上的心态，从而提升工作效率和创造力。

　　同时张茹老师带领大家进行了疏解情绪联系。所有人员在张茹老师的带领下，摘下眼镜，闭上眼睛，保持脊柱伸展，调节至自己最舒服的姿势，放松头部、放松肩部，保持深呼吸，依次轻柔敲击百会穴、眉心处、人中、锁骨窝以及檀中穴。伴随着舒缓的音乐以及张茹老师轻柔的指导声音，所有人仿佛进行了一场深度睡眠，神清气爽，情绪也愈发稳定。

　　授课现场气氛热烈，内容生动有趣，员工们积极参与互动，通过问答环节加深了对自我的认知，掌握了调节情绪和压力管理的经验方法。大家纷纷表示，要将培训所学所悟运用到工作和生活上来，勇于开拓职场新视野，培养一种乐观向上、充满活力的心态，以平和之心笑对职场与生活的种种挑战与压力，调整自我，轻步前行，无畏前行。

　　随着课程的圆满结束，大家意犹未尽，会场内的氛围依旧保持着高度的活跃性。大家围绕张茹老师，就日常生活中遇到的心理问题进行了深入的探讨。张茹老师对每个问题都进行了详尽而专业的解答，她的讲解既严谨又充满智慧，充分体现了心理学领域的专业知识。

　　此次心理健康专题讲座的成功举办，不仅增强了员工的心理健康意识，还提升了员工的情绪管理能力。同时体现了总行工会对员工的关爱与关心，也为广大员工提供了一个了解心理健康、提升心理素质的有效平台。希望通过此次讲座，能够进一步增强员工的心理韧性，提升员工们的幸福感和归

　　属感。在下一步的工作中，总行工会将继续关注员工心理健康，做好员工关怀工作、关注员工思想动态，积极发挥心理健康服务工作对提升全员战斗力的重要支撑作用，继提供更多有益的心理辅导活动，助力员工健康成长，为阳曲农商银行的稳健发展注入更多能量，做出更大贡献!

（责任编辑吴运竑校对杨艳丽)

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